BODYATTACK™
La vita è fatta di sport
BODYATTACK™ è un corso di fitness pieno di energia che utilizza esercizi capaci di soddisfare tutti gli appassionati di fitness. Il corso cmbina movimenti atletici come corsa, sprint e salti con esercizi di rinforzo come piegamenti e squat.
Un eccezionale istruttore LES MILLS™ vi guiderà attraverso l'allenamento, sulla base di musiche altamente dinamiche. Il corso testerà i vostri limiti, lasciandovi alla fine dello stesso con la sensazione di aver realizzato qualcosa di grande.
preparatevi ad aver voglia di tornare.
Uno dei punti di forza di BODYATTACK™ è quello di migliorare l'aspetto funzionale del corpo - la sua capacità di compiere meglio e in modo più efficiente un lavoro nella vita di tutti i giorni.
I BENEFICI DI BODYATTACK™
• Funzionale, per sentiri più forti nella vita quotidiana
• Tonifica e scolpisce il corpo
• Migliora coordinazione ed agilità
SIETE PRINCIPIANTI?
Potete adattare l'allenamento di BODYATTACK™ al vostro livello di condizione fisica attuale:
• Sfruttare le opzioni senza impatto
• Passate progressivamente da 4-5 brani a realizzare una lezione completa
BODYPUMP™
Scolpite il vostro corpo
BODYPUMP™ è la classe con il bilanciere adatta a tutti che rende più tonici, magri ed in forma.
Grazie all'utilizzo di pesi medi ed un gran numero di ripetizioni, BODYPUMP™ offre un allenamento completo ed una spesa calorica importante. Tonifica e scolpisce tutto il corpo, senza gonfiare i muscoli. Il "rep effect" (l'effetto ripetizioni) - formula Les Mills scientificamente provata - è il segreto per sviluppare un corpo magro ed atletico senza bisogno di alti carichi di lavoro.
Gli incoraggiamenti, la motivazione e a musica coinvolgente accompagnano il corso di BODYPUMP™, permettendo di raggiungere risultati maggiori rispetto all'allenamento condotto per proprio conto.
L'istruttire vi mostrerà movimenti e tecniche, rendendo il vostro allenamento sicuro e divertente sin dalla prima lezione.
I BENEFICI DI BODYPUMP™
• Scolpisce e tonifica il corpo
• Migliora la salute delle ossa
• Migliora la forza del bacino
SIETE PRINCIPIANTI?
Potete adattare l'allenamento di BODYPUMP™ al vostro livello di condizione fisica attuale:
• Iniziate con pesi leggeri o anche solo con il bilanciere
• Passate progressivamente da 4-5 brani a realizzare una lezione completa
BODYBALANCE™
Il nuovo allenamento di yoga
BODYBALANCE™, una lezione che si ispira allo yoga accessibile a tutti. Utilizza una varietà di movimenti realizzati in perfetta armonia con la musica capaci di migliorare lo stato di spirito, corpo e vita in generale.
Una lezione di BODYBALANCE™ utilizza posizioni e movimenti dello yoga semplici e sciuri, elementi del Tai Chi e Pilates per rinforzare il corpo intero il tutto amalgamato da un eccezionale uso del controllo della respirazione. L'istruttore proporrà con molta cura le opzioni più adatte ai principianti di ogni lezione.
Se non avete mai fatto yoga prima, BODYBALANCE™ ne è la perfetta introduzione. BODYBALANCE™ rappresenta l'ottima integrazione alle altre forme di allenamento e la sua varietà lo rende un programma attraente per le persone che praticano già diversi stili di yoga.
Dopo un corso di BODYBALANCE™ spirito e corpo saranno calmi e rinegerati. Felici.
I BENEFICI DI BODYBALANCE™
• Migliora la forza e l'agilità
• Benefici su corpo e spirito
• Sensazione di serenità e quiete dopo il corso
SIETE PRINCIPIANTI?
Un istruttore esperto vi indicherà le opzioni più appropriate per adattare il corso BODYBALANCE™ al vostro livello attuale di allenamento.
CXWORKX
Per chi vuole addominali d'acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale.
I BENEFICI DI CX
• Rafforza e tonifica i muscoli della parte centrale del corpo.
• Migliora la forza funzionale, quindi la mobilità, l'equilibrio e la prevenzione degli infortuni.
• Una migliore comprensione del funzionamento della parte centrale del corpo e della sua importanza per la nostra salute fisica.
SIETE PRINCIPIANTI?
Un istruttore esperto vi indicherà le opzioni più appropriate per adattare il corso CX™ al vostro livello attuale di allenamento.
SH'BAM™
SH'BAM™ è il corso di ballo che fa brillare la star che c'è in te. Si tratta dell'ultimo ritrovato in termini di allenamento di gruppo all'insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere passando dalle hit popolari del momento nei club più famosi al mondo, ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne.
I BENEFICI DI SH'BAM™
• Migliora la condizione fisica nella zona di combustione dei grassi senza dover realizzare un allenamento molto intenso
• Migliora la coordinazione e permette di imparare tutti gli ultimi movimentidi danza.
• Aumenta la vostra capacità cardiovascolare
SIETE PRINCIPIANTI?
Un istruttore esperto vi indicherà le opzioni più appropriate per adattare il corso SH'BAM™ al vostro livello attuale di allenamento.
